失恋を経験したすべての人たちへ

好きだった、あるいは付き合っていた恋人に別れを告げられ、

別れた後にも相手の事が忘れられずに

執着してしまうという事はありませんか？

過去にしがみついているだけのように思えますが、

その裏には自分に対する無価値観や、喪失による不安や恐怖があります

ではどのようなパターンがあるのか見てみましょう

①別れた理由に執着する

　自分の何がいけなかったのかを探し求めてしまうパターンです

　たとえ相手から理由を伝えられたとしても、それを疑い、

　本当の理由を探し求めようとしてしまいます

②相手の言葉に執着する

　別れ際に「思いやりが無かった」と言われたとします

　その言葉が脳裏から離れられず、

　今の相手からも そう言われてしまうのではないかと

　不安になってしまいます

③過去の自分に執着する

　素敵な恋人と付き合っている自分に酔いしれている状態です

　恋に恋しているということですね

　今の恋人と比較してしまい、大切な恋愛も壊してしまいます

では執着を手放すにはどうすれば良いのでしょうか

簡単に３つの方法を紹介しますね

１、目標の明確な設定

　この先自分はどうしていきたいのか、どうしてこの執着を手放したいのか

　これらを明確に考えます

　自分で自分の目標を設定すると、

　人は前向きな気持ちになれます

２、執着している自分自身を見つめる

　ストーカーやメンヘラは自分がそうであることに気がつきにくく、

　他人から指摘されても認めません

　まずは今の自分を受け入れ、執着している感情を感じ尽くします

　悲しい時にたくさん泣くと楽になれるように、

　ネガティブな感情というのは認めて感じれば

　次第に薄れていくものです

３、現実的な作業をする

　何も考えずに、仕事や家事などの作業を

　一つ一つ片付けていきましょう

　自分を忙しくすることで執着心が紛れていきます

さて、どうでしょうか

失恋をすると人はどうしても落ち込んでしまいます

はい、私も落ち込みます

ですがその理由が分かると、人は多少は楽になれるものです

それでも辛いものは辛いですからね

そういう時はぜひ、このサイトで愚痴ったり、私とお話ししましょうね！